日常经常掉头发怎么办
文章来源:2022世界杯预选赛入围名单 发布时间:2012-10-31 浏览次数:
现今生活压力越来越大,都说上了年龄的人才会掉头发,才会秃顶,其实不然。现在年轻人掉头发也很严重,也有很多人在为日常经常掉头发怎么办好而困扰,其实掉头发跟我们日常对头发的护理都是有这密切关系的。
1、先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2、精神压力是脱发的重要原因 精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。进入秋季后,每天都应该 有充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅使精力充沛,也有利于头发的养护。
3、保持头发的清洁 选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,间隔较好是2-5天,洗发的同时需边搓边按摩。
4、经常按摩头皮 每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
5、戒烟忌酒 吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。喝酒会使头皮产生湿气,引起脱发。
6、烫发吹风要慎重 吹风机吹出的温度高,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。
很多人都在为经常掉头发怎么办这个问题困扰着,除了上面我们提到的要注意护理头发之外,平时还应该多注意休息,感觉自己压力过大的时候一定要及时调节。尽量避免减少去理发店洗头。
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