经常掉头发有什么原因

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2021-07-05 浏览次数：

从经验丰富的医师角度来看，头发的脱落是一种很正常的生理现象。是新陈代谢的表现。如果掉头发的数量远远超过了正常的数量，那么对于头发本来就稀少的人士来说，可谓是一件烦恼的事情。那么经常掉头发有什么原因呢？让2022世界杯预选赛入围名单机构医生来给我们解释一下吧。

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。a

头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，较好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头发，防止脱落。

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