秋天掉头发吃什么好

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2021-07-05 浏览次数：

秋天气候干燥，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。很多朋友就有秋季掉头发的烦恼，那么秋天掉头发吃什么好呢？今天2022世界杯预选赛入围名单机构医生详解秋天掉头发吃什么好。

1、荷乌煲鸡是选，乌药店有卖的，跟鸡同放煲中，加1500毫升左右的水，大火烧开后转小火煲1.5至2小时，加盐调味。

2、何乌煲鸡蛋。何乌60克，鸡蛋2个。加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引其的须发早白、脱发过多、未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。

3、羊骨粥。羊胫骨1－2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100－150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼幽深虚腰酸、轻度贫血者。

4、生发黑豆汤。芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤药同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

秋天掉头发吃什么好？除了所介绍的食补方法外，大家还应保持愉快，避免精神紧张；保持头发的清洁；多做头部保健按摩，从而有效地避免秋天掉头发的现象的发生。

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