治疗脂溢性脱发吃什么好呢

    脂溢性脱发常常出现在中青年男性身上，头皮发油，头屑严重，让人看了很不清爽。那么，针对脂溢性脱发，在平时的饮食健康中，治疗脂溢性脱发吃什么好呢？ 食疗治疗脂溢性脱发可行吗？

    食疗防止脂溢性脱发是有一定帮助的。对于脂溢性脱发患者，在平时应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此外，还应多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。以下就是具体的脂溢性脱发患者应多吃的食物：

    1、吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。

    2、吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。

    3、吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。

    4、吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。

    5、少吃甜食：中医指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势。

    6、吃含脂肪酸的食物：如鱼类。每周食用2～3次鱼肉 （切莫高温油炸）。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。

    7、蛋白质是头发的主要养分：因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是 蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

    就是对“治疗脂溢性脱发吃什么好”及“食疗治疗脂溢性脱发”的介绍了。治疗脂溢性脱发，不仅要靠治疗手段，也要看平时对脂溢性脱发的防治措施，这样才能 脂溢性脱发的合理、有效的治疗！