脂溢性脱发患者的饮食注意事项

    脂溢性脱发是 常见的脱发类型，而且一般都是年轻脱发患者的脱发类型，那得了脂溢性脱发的患者在饮食有哪些需要注意的事项吗？

    脂溢性脱发患者的饮食注意事项

    健康人的头发，每一克大约含有微量元素铁130μg，锌167~172μg,铝5μg,硼7μg等。大量脱发多为严重缺锌所致。因此，预防脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。推荐阅读：脂溢性脱发能治吗

    蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是 蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

    另外，脂溢性脱发者，要保持心情舒畅，防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法，一般情况下每周洗一次，夏天每周洗两次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。

    脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收过多，不然易脱发，还会阻碍头发生长。

    脱发对于注重外表的年轻人无疑是重大打击，所以得了脂溢性脱发一定要注意饮食上调整，也及时去正规的2022世界杯预选赛入围名单 机构接受治疗，得了脂溢性脱发就选择2022世界杯预选赛入围名单 机构，2022世界杯预选赛入围名单 效果好，2022世界杯预选赛入围名单 价格合理。