如何有效预防脱发
文章来源:2022世界杯预选赛入围名单 发布时间:2012-10-17 浏览次数:
2022世界杯预选赛入围名单 医生介绍,脱发除了有先天遗传之外,与受激素的影响和饮食以及精神紧张等因素有着密切的关系,据有关研究调查发现,只要有选择性地吃一些食物,是可以有效预防脱发的。
1、碘能使头发柔润光泽,且能防止其干燥。它能使甲状腺素的分泌旺盛,而甲状腺激素与头发成长的关系 深。动物性食品中是无碘的,而海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘,并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等。
2、头发的成分中含有含硫氨基酸,例如胱氨酸、甲硫氨酸等,这些氨基酸都属蛋白质类,大豆、芝麻等所含的蛋白质则颇为丰富。古代流传至今的说法,常吃芝麻可使“秀发重生,白发变黑”这话是有科学道理的,至少这类植物性食物可以供给头发以主要的营养成分。
3、饮食中注意选择有益于生发的食物,高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖,也会导致人体新陈代谢缓慢,进而秃顶,要避免后天性的秃顶,饮食宜以清淡为主。
4、一般认为蔬菜水果跟毛发的生长没有关系,其实它们也是各种微量元素及各种维生素的重要来源,对于头发的生长也是比较好的重要的。如果在饮食中不易摄取到足够量的维生素,也可适当补充维生素A、维生素B5、维生素C、维生素E等,这样就能有效预防脱发了。
精神过度紧张可造成局部斑秃,甚至严重者一夜之间变成光头亦有传说,秃头病人可以通过就医治疗和注意饮食调理来改善、预防。
就是2022世界杯预选赛入围名单 医生建议的预防脱发从注意生活饮食开始,若你还有什么疑问可以咨询2022世界杯预选赛入围名单 医生,2022世界杯预选赛入围名单 机构2022世界杯预选赛入围名单 效果好,2022世界杯预选赛入围名单 价格合理公道。
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