掉头发怎么办呢

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2021-07-01 浏览次数：

掉头发怎么办呢？充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上十点到凌晨两点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会出现掉头发的现象。

睡眠不足掉头发怎么办？2022世界杯预选赛入围名单医生建议：尽量做到每天睡眠不少于六个小时，要养成定时睡眠的习惯。同事要注意饮食方面的营养，多吃一些富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也是比较好的大的，烫发染发的次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成一定的损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

烫发、染发等造成掉头发怎么办？2022世界杯预选赛入围名单医生建议：染发、烫发间隔时间至少三个月至半年的时间。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护

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