男生头发稀少应该怎么办

    男生头发稀少应该怎么办？男生如果年轻就开始有掉头发的现象的话那一定要重视再重视，不然到了中年很有秃顶的危险！男生头发稀少怎么办，有四点可以助你减少头发稀少症状！

    1.先要注意补充营养

    不宜吃多的是酸性食物。具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

    2.要经常按摩头皮

    每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

    3.戒烟忌酒

    这是男生中很重要的一点，要戒烟忌酒，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

    4.勤洗头，一般是2~5天洗一次，较好别用脱脂性强或碱性洗发剂。脱脂性和脱水太强的洗发剂，易使头发干燥、头皮坏死。应选用 的或根据发质选用。一种洗发剂不要一直使用。干性发，油性发，中性发这些不同的发质对洗头的要求也不一样。干性发皮脂分干性发泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

    另外，还要做到“三好，二平衡，一适度”：即心情好，睡眠好，身体好；营养平衡，内分泌平衡；护发适度。早预防，早治疗。如果脱发每日超过100根，连续时间在2个月以内，或头发生长不良，日渐稀疏，就一定要早治疗，不要失去较好治疗时机。