吃盐太多容易掉发

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2021-06-29 浏览次数：

柴米油盐酱醋茶，是生活中比较常见的东西。而日常的生活，炒菜是离不开盐这种调味料的。而民间有个说法，过多的吃盐会导致掉发，这是空穴来风，还是有着医学根据呢？下面，我们一起来了解一下。

盐吃多了有什么坏处

医学研究发现，日常进食盐量过多，容易引起心血管疾病。长期吃太咸的东西，还会加重肾脏的负担，会间接增加钙质在尿液中流失，影响骨骼发育。此外，许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用，吃盐多的人容易得高血压，还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。世界卫生组织建议每人每天吃5克盐，但是中国人每天平均要吃12克盐左右，远远高于世界卫生组织的建议，不得不说是一种健康隐患。

盐吃多了对头发有什么影响

民间说吃盐多容易掉头发，这是有一定道理的。选吃盐多会导致高血压，高血压不是有利血液循环的表现，相反会造成血液循环的不健康，导致头发的供养渠道受到破坏，头发得不到足够的营养。此外，体内盐分过高，对人体的心血管、心脏、胃都有一定程度的负担，还容易造成体内水分大量流失，对头发健康自然也不利。因此，吃盐过多的人头发可能出现枯黄、干燥、痒等情况，如果是脂溢性脱发则会加重头发出油。

就是盐吃多了有什么坏处的解答。2022世界杯预选赛入围名单医生建议，成年人每日食盐摄入量应低于10克，但是大多数中国人吃盐量要高于这个数据，所以为了身体的健康，我们应该控制食盐的摄入，做到适量吃盐。

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