决产后脱发该怎么办

    决产后脱发该怎么办？现在有不少的女性朋友都有一系列的脱发现象，那么准备做准妈妈的你是否有想过产后脱发的问题呢？对于产后脱发，大家要找好看看产后脱发的“主谋”是什么！

    产后脱发是一种常见现象，且多能自行恢复，但如放任自流，不加防治，头皮与毛发也会从原本的健康态转为亚健康态甚至不健康。有家族脱发史的人更要特别注意，以免造成顽固性脱发。

    正常情况下，人的头发平均每隔2~7年就要全部更换一次，只因头发平时的更新是分期分批地进行，一般情况下不易觉察。雌激素水平与女性头发的更新速度密切相关：当雌激素水平高时，头发更新的速度会变慢；而雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。

    民间流传的一些坐月子的陋习也不利于头发保养，比如饮食单一、产后久不洗头洗澡等。产妇抑郁也是导致脱发的一个原因。不少没有经验的新手妈妈，一时难以应对自如，心生焦虑，出现或轻或重的抑郁倾向，导致机体代谢紊乱，从而诱发脱发。

    对于怎样预防产后脱发的方法，医生介绍说，生完孩子后要想拥有一头秀发，先，要放松精神，多和家人朋友聊天交流，不要过于焦虑；其次，坚持用牛角梳或木梳梳头，经常用手指按摩头皮，以促进头部血液循环，加速新发生长。

    此外，产后坐月子，要讲究营养均衡，新妈妈们在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发 重要的营养来源是蛋白质，因此，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：芝麻、葵花子、牛奶、核桃、鱼、瘦肉、鸡蛋、紫米等等。

    另外，喝玫瑰花茶也能够帮助预防产后脱发！因为这种茶能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，从而起到调节内分泌系统，改善紊乱的植物神经，镇静、安抚、抗抑郁的功效。对产妇来说，喝玫瑰花茶不仅可以调理产后抑郁，还能让脸色变得红润。