预防脱发的方法一般有哪些

    预防脱发的方法一般有哪些？我们都应该知道，现在生活的压力带来了某些身体机能的衰退，脱发现象就是其中之一。那么，预防脱发的方法一般有哪些？下面就让医生告诉我们吧！

    可以有效预防脱发的方法：

    1、尽量避免使用塑料梳子，因塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。

    2、饮食方面注意少抽烟，少饮酒，少食辛辣，油腻食物。

    3、较好不要使用梳齿过密的梳子梳头，以防止过分的物理外力拉扯导致头发脱落，较好使用梳齿密度适中的梳子梳头，这样既能防止过分拉扯头发，又能按摩头皮，促进血液循环。

    4、不用脱脂性强或强碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使发质变差或脱落。应选用对头皮和头发无刺激性的中性 洗发剂，或根据自己的发质选用。

    5、烫发吹风必须慎重，长期使用吹风机，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。

    6、勤洗发，洗头的间隔较好是2-4天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

    7、不宜过度的染发和烫发。烫发液对头发的影响较大，次数多了会损伤头发的质地。

    8、远离强辐射源（如广播电台发射源、电视台发射源和通讯设施发射源等）、放射性元素、高压线和大型变压器等。

    9、尽量不要长期的呆在电脑或电视前，如不可避免，应该注意每小时适当的休息几分钟。

    10、消除精神过分的紧张和压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的程度也越重。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操，消除当天的精神疲劳，保持愉快的精神状态。