睡眠有助预防脱发

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2021-06-28 浏览次数：

在现在的社会当中，你没有听过的未必是不好的，包括预防脱发。在预防脱发的界面里面，你有没有听过睡眠可以预防脱发呢？下面就让医生为我们说说预防脱发的良方是睡眠。

医生说：“较好的睡眠方式是晚上10点半开始洗漱，然后上床睡觉，也就是说差不多11点进入梦乡，再到二天6点左右醒来，应该说这是成年人较好的睡眠习惯。”医生强调，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上尤其是晚10时到凌晨2时，这段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢。否则，毛发的代谢及营养失去平衡就引起脱发。

睡眠对于头发健康有如此重要的作用，那么，一般人睡多长时间合适呢？医生说：“因人而宜吧，不同的人有不同的睡眠时间标准，婴幼儿每天平均睡眠17小时，儿童每天睡眠10小时，青少年每天睡眠9小时，成年人每天睡眠时间在7至8小时。如果长久保持过低的睡眠，将引发包括脱发在内的各种疾病。”

您已阅读完睡眠有助预防脱发虽然生活中脱发治疗的方法有很多种，但不管是哪种脱发情况，我们都需要对自身的脱发情况有所了解，借助先进的毛囊检测，能清楚我们头发毛囊的健康情况，才能采用科学的方法治疗，更多的脱发或者是2022世界杯预选赛入围名单相关的问题，你可以点击在线咨询，我们真心的希望您能摆脱脱发的困扰。

上一篇：防治脱发的好习惯有哪些

下一篇：治疗脱发的详细方法是什么